简单10分钟煮出绵密的白粥(图)

简单10分钟煮出绵密的白粥(图)

养胃!每天早餐吃碗白粥再搭配个荷包蛋和几道小菜,营养均衡,对身体也好!

很多人认为煮粥花费时间比较长,而早上又要赶著去上班,来不及做。其实只要用以下这个方法,只要10分钟就可以煮出) m /吃的白粥啰!

方法如下:

1、将米洗净,装入容器里,放入冰箱的冷& c @ ? ( ;冻室冷冻至米结冰,大约需要+ = q Z q U + ^4小时。(可头天晚上先冻好)

2、锅里放入清水大火煮开后,将冷冻米倒入锅里。

3、大火煮至重新沸腾,转中火煮10分钟后,熄火,盖上盖子再焖了10分钟即可。如果时间不够,不用再焖也可以食用。9 X v ! F =时间充裕的话,熄火后盖上盖子再焖10分钟,白粥绵p l Y o ^ e q }滑的程度会更好。

能够10分钟煮粥,是因为经过冷冻后,米粒的组织受到破坏,产生一个个蜂球u ~ r d : l * , `状的小孔,吸水力同时增强,遇到热水后,米粒就会变得松散,米粒里的淀粉开始变成糊状,那么就s , q }可以在短时间里煮出又绵又滑的白粥啦!

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