夏天就馋排骨这吃法 上锅蒸20分钟 最后汤汁一滴不剩！真香(图集)

排骨，就是大家常说见到的猪排骨，它的烹饪方法多种多样，可以炒、炖、煲汤、蒸、油炸、烤等，常见的有豉汁蒸排骨、糖醋排骨，酸甜排骨、排骨饭、和各式食材一起煲成排骨汤。不管怎么做，都觉得很美味，天天吃都不觉得腻。

今天和大家分享的排h h 2 i骨新吃法，夏天特馋，用排骨加上1块南瓜，上锅蒸一蒸，排骨鲜嫩多汁，营养又美味，q E G ; ) { = T每次蒸一盘都不够吃，最后汤汁一滴不剩，都被拌著米饭吃了，真香。还有10天不到就要高考了，作为考生的妈妈们，学会了这道菜，再也不担心午餐晚餐吃啥好，端上这一盘，有菜有肉营养好。

【南瓜蒸排骨】

【食材】c s Y y南[ G c瓜、排骨、葱、盐、生抽、淀粉各适量。

【步骤】

步骤一：排骨买的时候就让老板帮忙砍成了小段，回家洗干净，放入清水中浸泡，3分钟左右换一次，把排骨中的血水尽量泡出来。蒸著吃的排骨做多这一步，蒸好的排骨更香，不会有血腥味。很多朋友会问，怎么不焯水呢？清蒸的排骨不建议焯水哦，因为煮过一次后，排骨的肉质会变硬，蒸好后不嫩。

步骤二：泡好的排骨洗干净，沥干水分后H @ P，加入适量的盐、生抽、淀粉，拌匀后腌制5-10分钟c % k m V + ) 5入味。

步骤三：南瓜L * b y A w z e ,去$ o Z a v D d x /皮，除去瓜瓤，洗干净后切成小方块。南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶等营养元素，价格也不贵，用它和* X @ n y排骨一起蒸，营养加倍。

步骤四：把切好的南瓜放入盘子底部，上面铺上排骨，也可以把它们混合均匀，看自己喜C & r M , u * Q M欢怎么放就怎么放哈。

步骤五：放入蒸烤箱中，110度蒸20分钟即可取出。没有蒸烤箱的朋友可以用普通的蒸锅来蒸，时间大概15分钟，具体的根据自身的排骨分量适当调整时间。

第六步：取出后撒上适量的= A Q i D葱花就可以开吃了，夏天j x N k ^ 2 X s吃它特美味，每次蒸一盘都不够吃，真香。

小贴士：

1.排骨蒸之前先把血水尽量泡出来，蒸好的排骨更鲜香。

2.腌制排骨时加入适量的淀粉，蒸好的排骨肉质嫩滑。

3.没有蒸烤箱的朋友可以= 7 ; .用蒸锅代替，一样都是那么的好吃。