香菇和这菜是绝配，比炒青菜还好吃，冬天吃正当时，尤其孩子多吃(图集)

今天小面姨给大家分享一道“菜心香菇”的做法。再有不到一个月时间，就是新年了。每年到了新年之时，全国各地的物价就开始上涨了。去年的猪肉价格大家一定很难忘记。最近物价又开始上涨，而且长势特别= ~ i迅猛。做d h L p l c为一家主厨，我几乎每天要去菜{ ( ; & H I z z市场买菜，所以对蔬菜的价格了如指掌。这几天我每天去一次，价格就会变一次，有些蔬菜的价格几乎上涨了一倍还多。今天去买菜，感觉很多蔬菜都有点吃不起了，比昨天还要o J j U b } |高。无奈之下，我只好拣一些相对便宜的蔬菜。菜心就是我今天买回来的蔬菜之一。今天中午就用它给家人做一道菜心香菇下饭吧！

菜心香菇是用菜心搭配香菇烹A V + m L d [饪而成x V } | } m U 6的一道菜，别看它是素菜，一点肉丝都没有，但因为有了香菇的加持，这道菜的口感和K y . { g J x J 7营养价值一点也不比肉菜差。大家都知道，菜心本身就是一道极具营养价值的蔬菜，可以说它是“蔬菜之心”d + ( T ; x ^，这样的蔬菜自然是口感细嫩，营养丰富。另外香菇更是了不得了，它历来有蔬菜之王，营养之王的e Q H @美誉，所以把它和菜心搭配一起做美食，不仅美味好吃又下饭，而且营养1 8 J ^ @ 8丰富B T T e，口感清淡，能带给身体更多的滋补。菜N ` O ~ k w心和香菇这二样蔬菜，各自都有不同的做法，每个蔬菜都是蔬菜N F , ? u 里的百搭菜，可以和任何一种蔬菜进行搭配烹饪。当然它们两个搭配一起也是很不错的组合{ ^ e | E v。

香菇和这菜是绝配，比Q ~ .炒青菜还好吃，冬天, O – 4 p n u G v吃正当时，尤其孩子多吃。菜心颜色碧绿，口感脆嫩，可以炒、白灼、凉拌等做法，富含丰富的维生素、植物纤维、钙、磷、铁等营养物质，平时多吃一些, F & = ) 0 {菜心，香菇和菜心搭配F F 2，不用放肉也好吃，味道鲜美，营养k p d o Z s : + ?丰富，是冬季一道不错的素菜小炒，香菇素有“山珍”之c s ` E F g v 9 *称，含钙、铁量较高，深受大家的喜爱，这道家常菜虽然 w U I g u是一道素菜( e g F , * ) 9 N，上桌比肉菜还受欢迎。腊月，这菜正鲜嫩，3元一斤，和香菇一起炒比青菜还爽口好吃！现在我把这道“菜心香菇& * + P h C u O”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照著食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

【菜心香菇】

食材：菜心1把、香菇5朵、蒜2粒、盐少许、鸡粉半小勺。

做法：

1、需要的食材准备好。

2、菜心掰开洗干净，滤干水分切成段，菜心叶子和菜杆分开切好，装入盘中待用。

3、香菇去掉g I j根部冲洗干净，然后切成块也可以切成片。

4、锅里加清水，水烧开放入切好的香菇块，焯水30秒左右捞出控水。

5、热锅倒入适量油，放入切好的蒜末l $ F P R ?炒香，加W t ^ y A少量清水，调入1勺蚝油炒香。

6O W L h [ ? v、接著倒入香菇翻炒片刻，使香菇入底味。

7、加入菜心杆先翻炒，翻炒1分钟左右，菜心杆变色快断生。

8、加入菜心叶翻炒均Q s | S 0匀，调味加入少许盐，# ! a M D @白糖，鸡精，大火翻炒1分钟即可出锅装盘。

9、嫩嫩的菜心和香菇一起炒著吃，清甜又脆爽，F 7 i 9 8 ( 1 r特别的美味。