常吃胡萝卜有什么好处?6大神奇功效告诉你

常吃胡萝卜有什么好处?6大神奇功效告诉你

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜[ G T汁还可以祛斑美白。常吃胡萝卜有这6大神奇功效,你都知道吗?

1、抗癌

胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

2、益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

3T d g i I v 7 g z、防治心血管疾病

胡萝卜内含I E m . 5 W d :玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

4、健脾除疳

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的c H X 2 6 ) *生长发育具有重要意义。

5、降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6、美容养颜抗衰老

-胡罗卜素能提高红血球的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到! 8 T b ! a 9了延缓衰老的作用。

本文来自家庭医生在线系本站编辑转载,文章版权归原作者所有,内容为作者个人观点,转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请与本站联系,本站将在第一时间删除内容!

(0)
上一篇 2021年3月14日 下午7:10
下一篇 2021年3月14日 下午7:10

相关推荐