有种高难度叫许晴的"闪电站姿",51岁她能做到,网友:我做不到!

提起北京大妞这四个字,很多人第一念头想起就是许晴。许晴从出道至今,一直保持着大大咧咧的性格,很直爽,很洒脱。虽然说现在的许晴已经年过半百了,但是她给人的感觉却依旧像少女一般活泼和简单。

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记得这样的一句话,总有这样的一群女人,哪怕出走半生,归来后仍然散发着公主的光芒。一直以来许晴都坚持自己的想法和对人生的态度,保持着积极向上的姿态,让生活都充满了力量。

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很多人都说许晴是幸运的,半生归来,时间并没有夺取一丝丝美貌。还记得刚出道时,许晴在《边走边唱》里面饰演的兰秀,是一个看起来清纯亮眼的少女,身上散发着耀眼的光芒,观众们看到她的时候,眼睛都不曾挪开。

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而让大家记忆深刻的还是《笑傲江湖》当中的任盈盈,在剧中她是一个敢爱敢恨的女侠,对待自己的感情她洒脱。对待江湖,她机智果敢,却有不失心机。导演给这个角色赋予了多变的性格,而许晴演绎之后更是让这个角色活灵活现,锦上添花。

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而穿上旗袍之后的许晴给一种别样的美感。兴许很多年轻网友把她当成30多岁的女星吧!如果说她30多岁似乎不太能令人意外。看到在之前的一个活动上,许晴将自己的头发扎成了一个丸子头,也就更加能够凸显少女感,整个人的青春气息也是油然而生,就像是个人在校园中的小姑娘,笑起来也很甜美。

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同时让我最认为高难度的,是许晴的这一个“闪电站姿”,没想到已经有51岁的她却能够轻松做到,但我却做不来。可以看到许晴站在老艺人旁边的时候,也是将自己的腿站成了一个闪电的模样,左腿在前是伸直的,右腿在后却是弯曲的,并且她还穿着非常高防水台的高跟鞋,真是让人害怕她会崴到脚呢!

很多人说许晴是何其的幸运啊。上天对她如此眷顾,时间流逝,她却容貌依旧。其实这都跟她平时锻炼有密不可分的关系。

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平时的许晴是一个极其爱锻炼的人,不管工作多忙,她都会抽空去锻炼身体。特别是普拉提运动绳,能够让许晴拥有如此完美的身体,这项运动给与的帮助也是比较大的。

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其实在娱乐圈当中,练普拉提运动绳的不在少数。比方说王菲,王天后。

之前在某档节目当中,胡军就曾吐槽王菲自己拉着两根绳子在家里面吊着玩。其实这就是普拉提。我们在看看现在的王菲,年纪如许晴一般大小。二人看起来却像是年轻的少女一般。

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这可能就是普拉提运动绳带来的效果吧。很多女生提到减肥这两个字,一个念头就是健身房,或者跑步。一个没钱,一个没场地。而普拉提却中和了女生所有的需求,让大家能够在一个狭小的房间里面运动,从而达到瘦身的效果。

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家用普拉提运动绳被众多的女星们称之为”脂肪燃烧绳”

所以很多娱乐圈明星都推荐这种居家锻炼的方法,就是利用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的,而且不反弹,能够完美保持好身材!

进行这4项动作:

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

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文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉”麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

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2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

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坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

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3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

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坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

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一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。

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许多小仙女都入手了这样一个拉力器,真是既简单又轻松呢!大家一个月后所反馈的效果都是很不错的哦!

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除了可以瘦腿,对于矫正腿型,打造蜜桃臀,练出天鹅臂都有一定的效果,从大象腿变道又直又长的大长腿,也就只需要坚持两个月,还能够让仪态也变得好看,显得整个人很有气质。

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除了这款拉力器外,给大家安利一款我平时用的健身瑜珈垫,这款瑜伽垫是可以两面用的,防滑效果非常好的,在光滑的瓷砖上也很防滑,很适合瑜伽、健身初学者~

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运动,是最公平的事,坚持下来,你就会发现你的付出得到了回报。

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如果有朋友像我一样的不妨去试试,真心不建议吃那些瘦身产品和节食,就算体重降下来了,身体也会出各种毛病!所以健康瘦身是最好的!

现推出套餐,拉力器+瑜伽垫购买更优惠哦!一起动起来,瘦起来吧!安全实用,全家人都可以使用!

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